8种食物不伤皮肤 让容颜年轻

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2013-11-27 19:26:18 来源:人民网

  对于男人当当你们 来说,当当你们 都希望拥有美丽的面孔。然而要想拥有美丽的容颜,当当你们 都要要知道怎样才能还后能 做到。今天小编就来介绍几种食物,时不时吃还后能 达到美容养生的功效。

  如果有晶莹剔透、柔嫩红润的皮肤,除了对皮肤的细心呵护和护理之外,还都要营养饮食。吃得不对,缘何从组织组织结构下手都赶不上组织组织结构破坏。日常生活注意营养饮食还后能 吃出好肌肤,下面告诉您那先 食物不伤皮肤。

  一、八种不伤皮肤的食物

  1、生菜

  给低脂减肥者补充丢失的纤维素,市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都还后能 算作生菜的三种生活。和另三种生活常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。此外,肯能生菜叶中饱含莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

  营养亮点:富足的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的严重不足。1000克的生菜就饱含了1.52克的膳食纤维。

  补充建议:除了制作常见的生菜沙拉之外,还还后能 在冰箱里存储三种洗净剥好的生菜,在进餐的已经,肯能想吃东西的已经都还后能 搞懂即吃,随时补充。