警惕!女人经期常碰身体这地方 当心少活5年

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2019-01-07 08:21:35 来源:

  处理过度节食

  机会发现自己月经不调,这么一定要注意控制自己的饮食。最好多吃点瘦肉和蔬菜,最好少吃这种生理性的食物。否则可以戒烟戒酒。

  机会症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

  可以注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放满阳光下晒干。

  长期月经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的月经失调,对其治疗主而是以心理治疗为主,适当配合药物治疗。不宜吃生冷。

  酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。

  对于长期月经不调缘何办,血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

  气血虚者平时可以增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。