你的“睡商”指数有多少?

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2014-01-08 23:09:49 来源:凤凰网健康综合

  众所周知,睡眠质量与亲们身体健康息息相关。那末如保才能知道自己的睡眠质量是好还是坏呢?实在很简单,如同智力有智商,感情的句子有感情的句子一样,亲们的睡眠也有“睡商” 。估计什么都人第一次听到“睡商”许多词,而且“睡商”指数的高低以前你睡眠质量的真实反映,还不赶紧的来测试一下。

  下面每个难题图片也有一一两个选项:

  A.总是 B.有时 C.很少 D.从未

  请记录下你的取舍。

  1. 睡眠时间很不规律,非要按时上床睡觉。

  2. 工作或娱乐至夜晚。

  3. 躺在床上,脑子里浮现的也有白天见过的人和趋于稳定的事,难以入睡 。

  4. 入睡后稍有动静就能察觉。

  5. 整夜做梦,醒来时实在很累。

  6. 很早就醒来,而且再也睡不着了。

  7. 稍有不顺心的事就彻夜难眠。

  8. 换个环境就难以入睡。

  9. 一上夜班就睡眠不好。

  10. 使用安眠药才能安然入睡。

  快点来算算你的分数吧~