视频|肌肉是怎么增长的?

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当肌肉承受着阻力,其会所处细微的破坏。

你的肌肉组织破损得很多,得以修复跟生长的肌肉就很多,你这个 破坏-修复任务管理器,会让肌肉更大更强壮。

原因分析 大家的身体和肌肉早已适应了日常活动,什么都有日常活动无法刺激肌肉生长,大家的肌肉细胞时需承受比大家适应了的更大的阻力。

以后 ,肌肉无须仅仅依靠训练才生长,这样科学的饮食、合成代谢类激素、充分的休息,肌肉便难以得到修复跟生长。

你给身体施加需求,身体就会做出反应。

原因分析 你让肌肉破损(也什么都有负荷渐进地训练),吃得对、好好休息,以此往复,你便创造了让肌肉尽原因分析 大和强壮的物质条件。

生活和增肌同理,你时需接受挑战,要能实现有意义的增长。

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