女性宫寒危害大 4个方法来调理

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2017-06-21 09:44:31 来源:

  女人宫寒会给身体健康带来许多的危害,严重甚至会造成女人孕不育。这么要怎样调理宫寒体质?下面就和小编一起去了解一下吧。

  要怎样调理宫寒体质

  1、艾条温灸

  艾条温灸是三种 比较简单的家居办法 ,一般选者有另还还有一个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤300分钟,长期坚持就还要能 有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

  2、适度减肥

  将会追求苗条身材的女人再少数,为了快速瘦身会吃许多许多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而,减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现,将会太胖,着实要能 减肥,但要注意减重不还要能过于快速,身体在短时间内丢失了几滴 的能量性物质,寒邪很将会乘虚而入,攻击子宫。

  3、运动办法

  运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。曾经女人属阴,匮乏运动更增加寒症的情形。

  适合运动:户外慢跑或快走,调节身心,但一定要坚持。太极拳,最简单的二十四式就还要能 动作慢,但练完有汗出,很舒服。

  宫寒食疗方

  1、乌骨鸡汤

  组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

  用法:将鸡洗净,去脏杂,把药装下 去鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。

  作用:健脾养心,益气养血;适用于气血匮乏而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

  2、归地烧羊肉

  组成:羊肉30000克,当归、生地各15克,干姜10克。

  用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

  作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

  3、生化蜜膏

  组成:当归益母草各300克,川芎桃仁甘草丹皮各10克,炮姜5克,白蜜3000毫升。

  用法:前七味加水30000毫升,煮取3000毫升,去渣,加白蜜收膏,每服300毫升,日服3次。

  作用:活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有几滴 ,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。

  4、母鸡艾叶汤

  组成:老母鸡1只,艾叶15克。

  用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起去煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

  作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不还要能摄血而致月经太多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

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